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家トレ~コーデ家ネーション編~

前回に引き続き!
「空間認知能力」にアプローチしていきます!


これをやるときの注意点!
・動き出したら絶対に目で確認しないこと
・動き出したら迷わず止まらないこと
・手や足を使って周りの状況を探らないこと
・目標までの距離を歩数などで覚えないこと

こうならないように、スタート前に目で見た風景や距離感、目標の高さなどを、頭の中でしっかりとイメージを創り出すようにすることが大切です!
例えるなら、自分をビデオカメラみたいな状態にしましょう!
「目がレンズ」「頭の中が画面」
歩けば風景も距離感も変わります。
目標の大きさも変わります。

・目標が少し高い台の上にある
・目標が周りの障害物で取りづらい
など、いろいろなアレンジを加えてチャレンジしてみましょう♪

1チャレンジ1チャンス!
成功しなかったらもう1回!
失敗は、次のチャレンジをしないこと。
エンジョイトレーニング♪

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