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家トレ~ストレッチ編~

, …

運動不足になっていませんか?
身体が固くなってくると、
怪我をしやすくなったり、
代謝が落ちて太りやすくなったり、
あまり良いことはありません。。。


そんなときは!是非やってみてください!
アップロードサイズの都合で、少し中途半端な始まりと終わりですが・・・

動画の中でもいくつかポイントは話していますが、
一番重要なことは、「呼吸を止めないこと」
呼吸を止めてのストレッチは、
逆に身体を痛める原因の一つになってしまいます!

家族みんなでレッツ!ストレッチ!

ぬは!ぬは!ぬはははは!
どうだぁ、ストレッチパワーが溜まってきただろう!!

 

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