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家トレ~コーデ家ネーション編~

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今回の動画は、
規則正しく体を動かすための脳トレの一つです!

見た感じ簡単そうですが、案外難しかったりします。
常に一定のリズムでテンポよく体を動かす。
筋肉と関節の柔軟性も向上するトレーニングなので、怪我をしにくい体づくりにも役に立ちます!
家の中でも簡単に出来て、程よい運動にもなるので、是非、親御さんもチャレンジしてみてください!

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