お馴染みの人も多いはず！
やり始めたころは、学校の休み時間などでトレーニングしている人もいたとか！
このライントレーニングは、ステップワークはもちろん、重心移動・バランス・体幹・リズムなど、様々な要素に必要なものが盛り込まれています。
初めはゆっくりでもOKです！
ただ、なんとなくやるのではなく、まずはこの動画をよく観て、頭で思い描いた通りの動きが出来るか、を確認しながらやってみましょう！
この思い描いた通りの動き、がすごく大切です。
これを何度も繰り返し行うことで、身体全身に良い刺激が巡っていくようになります。
レッツチャレンジ♪