If Levante
Futebol Clube

家トレ~タオルチャレンジ編~

, …

タオルとは、
何かを拭くだけのものに非ず!!

使い方次第で、良いトレーニング道具になります!

後頭部が邪魔ですね・・・笑
踵が動かないようにして、
ギュッと掴むときに、つま先から踵までがきれいな半円型になるように、引き寄せましょう!
必ず!裸足でやりましょう!

これは、無理なく少し余裕があるくらいのジャンプが出来るようにしてみてください。
着地でタオルの上に乗って、滑って転んだ。。
ってことがないように、気を付けてチャレンジしてみてください♪

Share / Subscribe
Facebook Likes
Tweets
Send to LINE