新型コロナウィルスの影響で、
いつもより、家族で過ごす時間が増えていると思います。
そんなときに！
親子・兄弟姉妹でも簡単に出来る家トレを少しご紹介♪
ただ、ころころ回るだけ！
でも、簡単そうに見えて、案外苦戦するかもです！
勢いで回るよりも、身体の使い方、体重・重心移動などを意識して！
これは是非！親子でチャレンジしてください♪
動画での説明が分かりづらいですが、
①子供は座った状態からスタート
②自分の力で肩車出来たらゴール
です！
簡単になってきたら、
・少し高い台に立って、スタートから難しくする
・立っている側が少しユラユラ動く
・スタート姿勢から、体の一部でも地面に付いたら失敗
など、独自のアレンジを加えながらチャレンジしてみてください！
決してズボン下ろしちゃった( ^ω^ )ﾃﾍ
服やぶいちゃた・・・(*´Д｀)ｶﾞｰﾝ
など、無いように。。
チャレンジ動画お待ちしています！！