この度、資格取得プログラムを活用し、
APEARモデルのストレングス＆コンディショニング レベル1の資格を取得しました。
APEARとは、
A→Access(評価)
P→Plan(計画)
E→Enhance(強化)
A→Anlayze(分析)
R→Re-access(再評価)
の頭文字を取ったもので、これらを駆使して、
ストレングス＆コンディショニングを整えていくために必要な知識とスキルを学びました。
では、ストレングス＆コンディショニングとは？
ストレングス→筋力をはじめ、パワー・スピード・バランス・コーディネーションなどの筋活動をコントロールするためのトレーニング
コンディショニング→パフォーマンスを最大限に発揮するために、それらに関わる全ての要素(筋力・柔軟性・敏捷性・心肺機能・全身持久力など)の向上を目的としたトレーニング
これまで昔取った杵柄をメインウェポンとして、トップパフォーマンスクラスをはじめ、様々な身体能力向上のための運動だったりをしてきましたが、やはり指導者であるならばアップデートをしていかなければいけない、ということで、その足掛かりとして今回の運びとなりました。
これのおかげで、長期・短期的なプログラムの両立とトレーニングの実施にあたり、注意すべき点やトレーニングのポイントの要点整理が出来ました。
資格取得を応援してくれた社長に感謝です。
もう1回だけ言っておきます。
社長に感謝です。
………
嬉しいことにトップパフォーマンスクラスも、人数が増えてきてくれています。
一人一人にしっかりとしたアプローチをしていかなければならないのですが、人数が増えることで目が行き届きにくくなってしまうジレンマがあります。
それでも、こんな自分のプログラムを楽しい！と言ってくれる子たちのために、よりみんなの身体能力向上のために、運動好きな子が増えてもらうために、ありとあらゆる知識とスキルを学び続けていきたいと思います。