お久ブリーフ！！ 絶好調で滑っております。 今回のひけらかし隊は、コロナ禍で自宅で過ごすこともまた少し増えてきている現状でも、家の中で簡単にトレーニング出来ることの紹介動画となっております！ 今回は「下半身」 特にお尻、太ももの筋トレ動画です💪 太ももの前の筋肉は「ブレーキ筋」 太ももの裏の筋肉は「アクセル筋」 とも言われています。 お尻の筋肉がしっかりしていると瞬発的な力の最大出力が高まります。 是非、ご家族で一緒にトレーニングしてみてください！